小金原の歯医者

「桜の開花」は3月中旬からのは「寒の戻り」により大幅に遅れましたが、長い間「桜」を楽しめるように思います。今年の冬は「暖冬」とは言っても、雪が降ったり、寒さが厳しい日もあり、「寒い冬」だったとの印象があります。
「桜が満開」となり、「桜吹雪」で「桜」が散るのと同時に「新緑の世界」が始まります。世の中で何が起こっていても、新しい春の「新しい緑の芽」が成長していきます。そして、「日差しは明るくなり、初夏へ」と季節は変わっていきます。
「寒い冬も終わり」、外で身体を動かしやすい時期になりました。最近、「筋活」に続いて「朝たん（朝食にタンパク質を取ること）」が重要だと言われています。「朝にタンパク質」を摂取すると、「筋肉量が増加」する効果があるとともに、「トリプトファン」が、日中には「セロトニン」というホルモンに変化し、更に夜には、睡眠を促すホルモン「メラトニン」に変化して、深い眠りを促します。「トリプトファン」は体内では生成できない「必須アミノ酸」なので、「食事で補う必要」があります。